Beragam Cara DIET Sehat

Tahukah anda ? Penurunan berat tubuh idealnya setengah kilo sampai 1kg untuk perminggunya. Ketika anda memutuskan untuk berdiet, harus diingat berat badan yang turun drastis belum tentu sehat. Karena dengan cepat Turun berat badan anda akan menimbulkan gangguan-gangguan kesehatan tubuh. Tentu anda tidak ingin terjadi seperti itu bukan ? Kesalahan fatal yang sering kita lakukan saat berdiet adalah melewatkan makan utama kita seperti : sarapan, makan siang dan makan malam. Yang perlu diketahui dengan melewatkan sarapan, makan siang dan malam maka memperbesar kemungkinan kita untuk terus mengemil. Ketika kita mengkonsumsi cemilan yang tidak sehat, asupan kalorinya lebih besar ketimbang makanan utama. Benarkah mengurangi minum air mineral membantu pengurusan ? Konsumsi air mineral minimal 8 gelas dalam sehari akan membantu menjaga metabolisme tubuh anda. Maka tidak dianjurkan untuk mengurangi konsumsi air. Hal yang sering dilakukan disaat...