MANFAAT PUASA

Setiap apapun yang allah anjurkan dan wajibkan pasti akan ada manfaat bagi umatnya.

Puasa ramadhan bukan hanya sekedar sebuah kewajiban, bukan hanya sekedar menahan haus dan lapar tapi bagaimana kita bisa menahan diri, mengontrol diri, untuk introfeksi diri, toleransi diri, menjaga hawa napsu, menjaga jasmani dan rohani kita dari perbuatan keji. Mencoba merasakan apa yang dirasakan saudara-saudara kita, yang belum tentu sehari bisa makan. Dan yang pasti puasa itu untuk kesehatan tubuh kita.

Dengan puasa apalagi puasa ramadhan yang sebulan penuh bisa jadi proses detoksifikasi atau pengeluaran racun dalam tubuh kita.
Manfaat puasa yang lainnya adalah:
• Meningkatkan kemampuan otak,    puasa dapat meningkatkan neurotrofik  yang diturunkan dari otak, yang  membantu tubuh memproduksi lebih  banyak sel-sel otak.
• menurunkan tingkat stres.
• menjaga kesehatan jantung dan            pembuluh darah.
• menurunkan kolesterol.
• menurunkan berat badan, dari pada  diet gak jelas, lebih baik puasa.
• Lebih berfikir tajam dan kreatif.
• mengurangi kebiasaan buruk.
• menyehatkan ginjal.
• mencegah diabetes.
• menyerap banyak nutrisi.
• meningkatkan kekebalan tubuh.
• mengatasi sakit sendi.

Semua bisa ada manfaatnya jika dijalankan dengan baik, sungguh-sungguh, tepat dan benar.
Puasa akan membuat kita sehat jasmani dan rohani, menjaga dari perbuatan keji dan mungkar.

Agar tetap bugar disaat puasa, kita harus mencukupi minum air putih, disaat berbuka, malam hari dan sahur, jangan lupa 8 gelas sehari. Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan saat berbuka. Kontrol makan saat berbuka, jangan semua yang ada dan disuguhkan dimakan sekaligus, atur makan dengan baik, makanlah secukupnya.

Jangan pernah takut untuk berpuasa, karena puasa tak akan membuat kita sakit dan lemah. Puasa akan membuat kita sehat jasmani dan rohani.

Dibulan yang berkah, dibulan ramadhan ini, kita akan berlimpah pahala, jadi berlomba-lomba dalam kebaikan, jadikan puasa yang berkhualitas, berikan yang terbaik dipuasa ramadhan seolah-olah ini puasa terakhir kita.

Semangat terus ya, jiayou kawan.
Selamat berpuasa.
Mohon maaf lahir dan batin.